Inteligenta emotionala, cheia succesului

V-ati intrebat vreodata de ce persone care sunt la fel de competente ca voi avanseaza mult mai repede la locul de munca? De ce persoane care nu par sa aiba calitati iesite din comun sunt inconjurate de prieteni devotati? De ce anumitor oameni toate par sa le mearga din plin? Daca raspunsurile la aceste intrebari sunt afirmative, este cazul sa aflati mai multe despre inteligenta emotionala…

Pentru unii, emotiile sunt stari de spirit stimulative necesare creativitatii, pentru altii, un semn de slabiciune care ar trebui ignorat. Unii gasesc in emotii inspiratia, motivatia de a actiona, altii pericolul, semnalul de alarma ca ceva rau se intampla: un atac la ratiune si rationament. Cei din urma ar trebui sa realizeze ca nu emotiile sunt cele care trebuiesc suprimate. Este normal sa avem emotii negative; ceea ce trebuie sa invatam este ce sa facem cu ele. Autocontrolul nu se naste din anihilarea simtirii, ci din cunoasterea ei si buna gestionare a comportamentului generat de emotie.

Inteligenta emotionala ( EQ ) este suma abilitatilor dobandite de a-ti controla impulsurile, de a gandi inainte de a actiona, de a te automotiva, de a fi empatic. Oamenii inteligenti emotional sunt aceia care stiu sa isi ” gestioneze ” sentimentele si sa raspunda eficient sentimentelor celorlalti. Ei inteleg ce li se intampla, sunt flexibili, adaptandu-se usor. Oamenii cu un coeficient de inteligenta emotionala scazut nu pot intelege diferenta dintre ceea ce este important pentru ei si ceea ce conteaza pentru altii. Ei nu stiu sa faca fata situatiilor sociale complexe, sa ia decizii personale pozitive.

Daca acest subiect v-a starnit interesul, masurati-va coeficientul de inteligenta emotionala raspunzand intrebarilor de mai jos cu: FALS= 1 punct, UNEORI=2 puncte, ADEVARAT=3 puncte.

1. Imi este usor sa recunosc cand fac ceva de care imi este rusine.

2. Nu ma infurii cand fac greseli.

3. Pot admite propriile greseli fara sa ma simt vinovat.

4. Pot rade de propriile slabiciuni.

5. Nu ma deranjeaza cand cineva ma ignora.

6. Cand ma enervez, asta nu-mi afecteaza ziua.

7. Zilnic trec prin emotii precum tristete, manie, frica.

8. Emotiile intense nu ma fac sa-mi pierd controlul.

9. Nu-mi este dificil sa tolerez sentimente de frustrare.

10. Rezist impulsului de a vorbi atunci cand nu ajuta situatia.

11. Cand ma enervez, nu fac lucruri pe care apoi sa le regret.

12. Iau in considerare mai multe alternative inainte de a lua o decizie.

13. Sunt o persoana sociabila, careia ceilalti ii doresc compania.

14. Stiu cum sa le arat celorlalti ca imi pasa de ei.

15. Nu imi descarc frustrarea pe altii cand ceva ma deranjeaza.

Daca ai intre 15-20 puncte: EQ-ul tau este scazut. Ai un drum lung pana la tinta, dar cu efort sustinut, poti reusi.

Daca ai intre 20-30 puncte: Ai un EQ mediu. Cu ceva efort, poti ajunge sa castigi batalia.

Daca ai intre 30-40 puncte: Ai un EQ ridicat. Felicitari, dar e loc de mai bine.

Daca ai intre 40-45 puncte: Ai un EQ foarte ridicat. Esti o persoana de succes.

Etichete controlul emotiilor, cum poti avea succes, despre succes, emotii, EQ, inteligenta emotionala, test inteligenta